Edző és Sétabot

Ismertető

Sétabotként is használható bot, amely elég masszív ahhoz, hogy a két végénél rögzítve ráüljünk vagy lógjunk rajta. Egy kötél segítségével bárhova fellógathatjuk, illetve a hátunkon is vihetjük.

 

Ötlet forrása / indíttatás

Az indíttatás az volt, hogy elkészítsem ezt az eszközt, hogy tudjak edzeni a TRX-hez hasonló edzési formával, de kifejezetten a húzózkodást akartam ennek segítségével végezni. Egyébként készítettem már a TRX edzőeszközhöz hasonló cuccot is, amiről itt (belső link) olvashatsz.

 

Felhasználási lehetőségek

A húzózkodáson túl sok mindenre használtam már, mivel jól kézre áll és pont jó méretű mindenhez.

  • Edzési gyakorlatokhoz
  • Hintázni
  • Sziklás vagy erdős helyeken ülő alkalmatosság
  • Sétabotként
  • Rőzsét vinni
  • Alátétnek
  • Jungle GYM monkey bar

 

Elkészítési utasítás

  1. Végy egy kb. 1m hosszú 5cm átmérőjű szívós fadarabot.
  2. Mindkét végénél kb 10cm-re vágj egy-egy ék alakot, ügyelve arra, hogy ugyanazon az oldalon legyenek.
  3. Végy egy kb 3m-es kötelet, ami elbír téged (lehetőleg nem műszálasat).
  4. Kössél mindkét végre hurkot. (Egyik végén lehet kisebb, mert azt csak egyszer kell rögzíteni a botra.)
  5. Rögzítsd a kötelet a botra az egyik bevágásnál, és húzd meg jó erősen. Ez már így ismarad.
  6. Kész az eszköz!
    Sétabothoz rá kell csavarni a kötelet a botra:Hátra vehető formában pedig duplán kell kötni:Edzéshez egyszerűen akasszuk be a hurkot.

 

Hozzávalók, beszerzési útmutató

  • 1m hosszú (földtől a forgódig érjen), 5cm átmérőjű szívós fadarab, melyet vághatsz az erdőben, vagy kiveheted a tűzifák közül otthon (ha van ilyen)
  • 3m hosszú fonott kötél ( lehetőleg nem műszálas), melyet háztartási boltban kaphatsz

 

Fejlesztési terv

Egyik vagy mindkét végébe lehetne fúrni lyukat, hogy tudjunk rá rögzíteni távcsövet, szemét szedő tüskét vagy akármit, ami hasznunkra lehet a túra során.

 

Melléklet

nincs

Készítette

Kertész Péter

 

Kategória: Állvány, Testedzés, Túra | A közvetlen link.

Minden vélemény számít!

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.

*

Ez a weboldal az Akismet szolgáltatását használja a spam kiszűrésére. Tudjunk meg többet arról, hogyan dolgozzák fel a hozzászólásunk adatait..